Hoy fue un dia tranquilo... harto estudio en el día y despues entrenamiento de pista al cual llegue atrasado porque estaba esperando que entregarán el auto en Derco, que tenía un par de detallitos que le faltaron ver en el servicio de los 30,000.
Me impresiona lo que me canso trotando!!! Un trote de dos vueltas me tenía agotado, después un trabajo rápido de movilidad, soltando las piernas un poco y después... potencia aeróbica pero suave
4 x 100 mts en 18-19 segundos (suaves, trotados, pero que igual cansan un poco).
Después ejercicios de coordinación sobre vallas, donde me pegue un golpe en la pierna derecha y ahora tengo una linda linea que parece un corte sobre la rodilla derecha en relación al vasto medial del cuadriceps.
Un par de multisaltos, saltitos de sapito, 5 x 4 saltos
Después 2 x 2 x 30mts
2 x 2 x 40mts (aquí me dio una puntada en el cuadriceps en el recto femoral) así que paré y me fui a la casa a un masajito y calorub)
Ahí vere como iremos mañana!!!
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